Αγαπητά μέλη, ελπίζω να είστε όλοι καλά!
Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε σχετικά με ένα δημοσίευμα που έχει ανακοινωθεί από διάφορα Μέσα Επικοινωνίας (και ενδεχομένως να έχει ανησυχήσει κάποιους από εσάς) για έναν άντρα με δρεπανοκυτταρική νόσο που πρόσφατα πέθανε στην Θεσσαλονίκη από τον Covid-19.
Σύμφωνα με έγκυρη προφορική πληροφόρηση που έχουμε, ο άντρας αυτός δεν είχε Δρεπανοκυτταρική, απλά ήταν φορέας του γονιδίου δηλαδή ετεροζυγώτης. Επομένως, κατέληξε λόγω επιβάρυνσης του οργανισμού του από άλλα προβλήματα υγείας που φαίνεται να είχε (παχυσαρκία κλπ)
Σαν φιλική συμβουλή θα σας συνιστούσαμε να μην βλέπετε πολύ τηλεόραση και να μην πιστεύετε όλα αυτά που ακούτε και διαβάζετε, καθώς αρκετά γεγονότα από αυτά είναι διογκωμένα και στρεβλωμένα μέσα στο γενικότερο κλίμα τρομολαγνείας και φόβου που επικρατεί.
Το μεγάλο στοίχημα είναι να επιβιώσουμε από τον covid-19, αλλά να ΜΗΝ αρρωστήσουμε από τον φόβο και τον πανικό μας. Ο φόβος, ο πανικός και το άγχος ως γνωστόν σύμφωνα με έρευνες, ρίχνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και σίγουρα εμείς δεν χρειαζόμαστε κάτι τέτοιο!
Μένουμε σπίτι, όσο μπορούμε ( γιατί κάποιοι ενδεχομένως να εργάζεστε), είμαστε υπεύθυνοι και τηρούμε όλους τους κανόνες υγιεινής και προστασίας που έχουν ανακοινωθεί και συμμορφωνόμαστε με τα μέτρα περιορισμού.
Προσέχουμε τον εαυτό μας και τρεφόμαστε υγιεινά με πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά και όχι βαριές λιπαρές τροφές γιατί δεν βοηθάμε το σώμα μας και το ανοσοποιητικό μας και φροντίζουμε να έχουμε έναν καλό ύπνο. Πίνουμε αρκετό νερό και ζεστά ροφήματα όπως τσάι (κατά προτίμηση βοτάνων, όπως φασκόμηλο, Θυμάρι, του βουνού κλπ). Είμαστε σε επαφή με τον γιατρό μας για ό,τι προκύψει και ακολουθούμε την θεραπεία που μας έχει δώσει.
Αποδεχόμαστε αυτό που συμβαίνει γύρω μας όσο δυσάρεστο και αν μας είναι (καθώς δεν μπορούμε να το ελέγξουμε και να κάνουμε κάτι για αυτό) και στρέφουμε την ενέργεια μας σε θετικά πράγματα, (πχ προσπαθούμε να περνάμε τον χρόνο μας δημιουργικά, όπως αρέσει στον καθένα) και φροντίζουμε να κάνουμε οτιδήποτε μας δίνει εσωτερική ηρεμία και αρμονία ( π.χ. ακούμε χαλαρωτική μουσική, διαβάζουμε ένα ωραίο βιβλίο, περνάμε χρόνο αγκαλιά με το κατοικίδιο μας -όσοι έχουν- βρίσκουμε κάποιο ελαφρύ πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει στο σώμα μας στο youtube, βλέπουμε ταινίες/ σειρές που μας ευχαριστούν κλπ), δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στους αγαπημένους μας ανθρώπους ( οικογένεια, φίλους κλπ). Προσπαθούμε να υιοθετούμε μια θετική διάθεση και οπτική των πραγμάτων.
Θα το περάσουμε και αυτό!
«Το μόνο πράγμα που πρέπει να φοβόμαστε είναι ο ίδιος ο φόβος» Φραγκλίνος Ρούζβελτ.